30 Day Squat Challenge

O 30 Day Squat Challenge é um desafio que te propõe a fazer um certo número de agachamentos por dia durante um mês. Já que hoje é dia 1 de Maio e o Verão está a chegar, decidi experimentar. Que vos parece?!

Love & Hugs, 

Carolina Branco

  

DVD's de Workouts da Jillian Michaels

Tenho andado a reparar e, ultimamente, a frase que mais ouço é "Estou de dieta!". Dietas não são comigo. Numa semana cumpro o regime à risca, na outra estou a comer que nem uma lontra, por isso decidi comer normalmente, sem excessos, e fazer uma caminhada diária de 30 minutos na minha passadeira. Mas para quem não tem passadeira e não gosta de apanhar chuva pode sempre usar os DVD's de Workouts da Jillian Michaels. Já pratiquei vários e posso dizer que são duros, mas têm uma combinação de exercícios excelente. Quando há um exercício mais puxado, o a seguir é mais fácil. No dia seguinte, a dor de mexer qualquer músculo é indefinível! No entanto, os resultados são visíveis, garanto-vos! Estes DVD's são baratos e alguns estão disponíveis para download. 

Treino de 30 dias com quatro níveis. Inclui um plano de dieta disponível online
e está à distância de um download. Já experimentei e gostei principalmente
 do facto de trabalhar o corpo todo.

Destinado a quem quer perder a barriga e ganhar uns abdominais. Também
está disponível para download. Serão necessários dois pesos de 1.5kg a 3.5kg,
 ou mais pesado para quem conseguir.

A própria capa fala por si! Quem tem as pernas, joelhos e coxas flácidas, 
este é o melhor caminho a seguir, basta um download e força de vontade.

Ideal para quem quer perder peso rapidamente através de uma combinação de 
kickboxing, jiu-jitsu brasileiro, yoga e musculação.

Este workout destina-se a quem quer tonificar os músculos,  rapidamente 
através da prática de kickboxing. Inclui ainda um video tutorial para  ajudar 
com os movimentos de  kickboxing e está disponivel para download. 

No site oficial da Jillian Michaels poderão ter acesso a outros workouts mais antigos. Já agora, repararam na quantidade excessiva de photoshop que a Jillian tem na cara e no corpo?! É chocante! Como se ela precisasse...

Love & Hugs, 

Carolina Branco